mam 15 lat

[...] to do MMA jeszcze długa droga.Masz siłe wytrzymałość,ale do jasnej cholery przy jakich linach :D:D ? To w ringu się odbędzie? Nie wiem,ale im bardziej się zagłębiam to mam co raz większe przeświadczenie,że to może być prowokacja. Tylko że ja mam dobrą technike waże około 90kg wzrost 172 a mam 13 lat więc a tamty waży 55 i wzrost 168 [...]

[...] tak mi sie poprostu tylko wydawało bo byłem głodny i zamroczony z tego głodu dziwna sparwa... do tej pory w takie własnie uzdrowicielskie rece nie wierzyłem... ale teraz mam dylemat co o tym sadzic :P - moze to byla tylko próbka jego mozliwosci nie wiem --- co do oddania krwii to ja tez nosze sie z takim zamiarem juz od dłuzszego czasu i [...]

[...] i nadwagi i zacząć wyglądać jak człowiek (co dalej to zobaczymy końcem czerwca) czy po konkursie będzie widoczna krata? - ciężko powiedzieć, ale po efektach w redukcji które mam od około miesiąca są spore szanse na dobry wynik PARAMETRY NA STARCIE waga - 98,5kg (waga z dziś rano na czczo, na fotce jest 100,2 ale jest to waga z popołudniowego [...]

Każdy normalny wyłby na sali gdyby usłyszał wyrok 15 lat... Dla niego cegła, nóż czy pięści nie robią różnicy Mam takich na ulicy co pocieli ojca... Jeden wyszedł już... Jest chudziutki, niepozorny, ale pamiętam co w budzie wyrabiał... Dobrze, że sie z nim kolegowałem chwilę, to mam luz...

No jasne, ja mam 19 lat i od martwego trzymam się z daleka, jak miałem z 15 lat to zrobiłem kiedyś ze 2 serie i mnie plecy tydzień bolały i mam uraz psychiczny %) Poza tym przez to że wcześnie zacząłem ćwiczyć, połapałem troche urazów i teraz bardziej szanuje swoje zdrowie ;) Gryf, nie rozumiem o co Ci chodzi ;p Jakie znowu dziecinne ciężary, 30 [...]

http://www.sfd.pl/NIC_NA_MNIE_NIE_DZIA%C5%82A%21%21%21%3A_%3A_%3A_-t356629-s2.html Czemu meta na mnie niedziała??Odżywki także!!! niemam 15 lat!!! prosze tylko o pomoc brałem kreatyne 2 razy mete ruska i naposim bialko nitro ćwicze juz 3 lata i 0 efektów brałem naposim 2 tyg i przestałem bo już niewierze ze cos da NIEMAM [...]

Czemu meta na mnie niedziała??Odżywki także!!! niemam 15 lat!!! prosze tylko o pomoc brałem kreatyne 2 razy mete ruska i naposim bialko nitro ćwicze juz 3 lata i 0 efektów brałem naposim 2 tyg i przestałem bo już niewierze ze cos da NIEMAM 15LAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MAM ZMIENIC NAZWE PROFILU I NAGLE MI [...]

Witam mam 16 lat. Wzrost: 174cm Waga:76kg. Czy do ćwiczeń na redukcje tkanki tłuszczowej wystarczy zwiększyc ilosc powtorzen na cwiczeniach silowych?? np. do 15? Co do aerobów to wiem ze są one do redukcji niezbędne :).

chcialbym zrobic fajna mase ;p niestety naleze do tych ktorym trudno przybrac na wadze mam 16 lat 178 cm wzrostu i waze 64 kg dotychczas robiac np klatke na lawce prostej robilem 12 powtorzen i p serji bralem Animal Pumpa 15 saszetek (polowe calej paczki) i bialko UNIVERSAL z aminokwasami no i po ok. 1 miesiaca przyszlo mi tylko 1kg ;p przed [...]

zabisko n1 http://www.sfd.pl/Pytanie_o_Xpnad-t412394.html Koles ma 15 lat, 6 msc stazu i on "MUSI" kupic odzywki, ale on "MUSI" Po prostu mam takie coś ze mam przeznaczyć 250 zł na odzywki:}Pomóżcie mi. To jak nie xpand to może jakaś inna odżywka?Musze przeznaczyc 250 zł na odżywki... Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu [...]

Pytanie brzmi tak zaczynam dopiero przygode z siłownia mam 16 lat waga 61 Kg wzrost 175 jak na poczatek moze bys taki trening ze poniedzialek Klata + barki wyciskanie sztangi 5 seri po 10 powtorzen potem rozpietki 5seri / 15 powtorzen na puzniej barki wyciskanie sztangi za glowy i przed 5/20 potem podciaganie waskim nachwytem 5/10 sroda triceps + [...]

Czy przez picie mleka w wieku dojrzewania ( 15 lat mam ) stane się wyższy ? mam 172 cm chcem miec 182 czy przez picie mleka dostane jakiegos Boost wzwyż ? Coleman wiele rzeczy robił w mikrofalowce i zobaczcie jaki zdrowy byk Zmieniony przez - Dreando w dniu 2008-08-17 17:43:33

Heh mowisz to bo masz 19 nie robie z siebie dziadka zeby nie bylo. Chodzi o to ze mozna sie cieszyc tym dłużej. Chciałbyś byc bogatyvdzis czy za 15 lat ? Cos w tym stylu. Nie wazne lece dalej a za rok sam tu wstawie foty ;) mam nadzieje

[...] tak TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, [...]

[...] WEST TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w postaci zastrzykow dozylnych, [...]

to zart byl mam 19 lat tak na serio :P 15 moja ulubiona liczba mam do niej sentyment i juz :PP

To moja dieta, mam 16 lat i 53kg Prosze o poprawki, gdzie co mam zmienić Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 60g=234kcal b=7,14/t=4,32/w=41 3.Mleko 2% 300g=141kcal b=9/t=6/w=12 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 100g=196kcal [...]

To moja dieta, mam 16 lat i 53kg Prosze o poprawki, gdzie co mam zmienić Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 60g=234kcal b=7,14/t=4,32/w=41 3.Mleko 2% 300g=141kcal b=9/t=6/w=12 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 100g=196kcal [...]

[...] wąskie na drążku 5 serii ile się da -podciągnięcia szerokie na drążku 4 serie ile się da -pompki klasyczne szerokie 4 serie po 15 -pompki na poręczach (na hantlach) 4 serie po 20 -wiosła 100 powtórzeń W środę i piątek mam treningi taekwondo. Moim celem jest poprawienie siły fizycznej, poprawa kondycji, wytrzymałości, i fajny wygląd .

[...] w wieku 15 lat, po 100 kilo, to wiadomo jak to się może skończyć, ale tak to to tylko jest durna bajeczka. Kolan nie zniszczysz, jeżeli będziesz robił ćwiczenia dobrze. Ja mam 14 lat 173 wzrostu, i mnie to jakoś nie obchodzi czy urosnę czy nie, tyle mi wystarczy, ale znając życie to z 10cm mi dojdzie, albo 15 nawet, przecież przede mną jeszcze [...]